春季是湿疹、皮炎的好发季节!一方面是因为气温回升，另一方面是花草树木欣欣向荣，空气中花粉、尘螨等致敏物质增加，当然还有日光中紫外线不可小觑的作用。

　　急慢性湿疹是内外激发因素相互作用所引起的一种迟发型可变态反应，是过敏性炎症性皮肤病。其临床表现具有对称性、渗出性、瘙痒性、多形性和复发性、接触传染性等特点。

　　春季湿疹要如何护理才能促进缓解，减少复发呢?

　　一、不要过度清洁。罹患湿疹的部位皮肤屏障大多不太健全，若不注意清洁容易继发感染。但是过度清洗容易造成皮肤表面正常皮脂的流失，反而使得皮肤失去保护，变得更加脆弱。因此湿疹患者洗澡的次数不能太多，时间也不能太长。同时也要注意，不要用太热的水洗脸、洗澡，也不要使用带有刺激肥皂，特别是碱性强的肥皂，这样会加重湿疹的症状。春季面部油脂分泌不是最多，除非清洗防晒霜，不然不是必须要用洗面奶。

　　二、避免接触致敏原。春季空气中花粉、植物绒毛、尘埃较多，而且随风飘散，相对容易过敏。戴口罩、涂好保湿霜，有助于隔离致敏物。在春暖花开的季节里，不要因为沉醉于美丽的风景而忽略了对自己皮肤的防护。另外，面部湿疹避免化妆，尽量减少接触化学物质;手部湿疹尽量减少洗涤剂、肥皂的使用。

　　三、保湿一定到位。春季较秋冬季节空气湿度有所回升，但是仍然要注意保湿。很多人以为保湿是要多用水洗，这是一个误区。我们日常所用的保湿产品是油和水按一定比例混合乳化而成，只用水洗而不凃保湿霜/乳只会使皮肤更干。保湿产品宜从正规途径获得，对于反复发生湿疹和过敏性皮炎的患者，最好使用针对皮肤屏障脆弱的敏感肌肤的产品，在提供足够保湿力的同时促进皮肤屏障修复，有利于修复皮肤屏障，缓解症状，减少复发。

　　四、防晒。很多人以为春季气温不高，紫外线也不会很强烈，这是一个很大的误区。冬季过后，紫外线辐射会骤然加强，尤其是10:00-15:00.是一天中紫外线强度最强的时候。而人体肌肤对紫外线的抵御能力在早春时节又是最弱的。经过了紫外线辐射相对较弱的冬季，人体的皮肤黑色素相对较少，对紫外线的耐受性也较弱，此时长时间暴露于日光下，容易出现晒伤、晒斑。同时，有光敏感体质的人也容易发生日光性皮炎、多形性日光疹等皮肤病。因此，在阳光灿烂的春天外出踏青时，要注意做好防晒工作。对于暴露部位罹患湿疹患者，宜优先选择长衣长裤、遮阳伞、遮阳帽、口罩等物理防晒措施，如果皮损处要用防晒霜，最好选择针对敏感肌肤的较清爽的产品，回到室内注意及时清洁。

　　五、避免致敏饮食。慢性湿疹患者要做个有心人，注意自己每次病情加重是否和饮食有关，尽量避免摄入致敏食物。比较常见的有海鲜、牛羊肉等异种蛋白，但是对于具体的每个患者，有个体差异，患者本人要心中有数。浓茶、咖啡、酒、辛辣食物容易让人兴奋，诱发加重瘙痒的不适症状，应尽量避免。对于有光敏感体质的患者，注意在外出前避免或少食用泥螺、灰菜等光敏食物。

　　六、避免搔抓。几乎所有的湿疹、皮炎患者都会经历或轻或重的瘙痒的折磨，尤其在夜深人静的时候，有些患者甚至整晚不能入睡。为了减轻瘙痒，有些患者会使劲搔抓，皮破血流;或者用热水烫洗，图一时之快。殊不知不管是搔抓还是热水烫，只能暂时用痛觉抵消痒觉，但实质上只会使病情加重。用冷敷可以有一定的缓解，而且对皮肤不会造成很大的伤害。

　　以上六点，浓缩成一句话，就是：少洗，润肤，防晒，浓茶、咖啡、酒少喝，不要抓，不要烫。