许多人都曾有过痘痘的困扰，而痘痘反反复复长期不好，除了与体内激素和皮脂分泌等常见因素有关外，很大程度上是由个人的不良生活习惯所造成的。像熬夜成为习惯、饮食油腻且无规律等情况，都会致使体内环境失衡，进而引发痘痘长期且反复地冒出。

　　所以，当面临痘痘问题时，不仅要注重内在的调理，良好的生活习惯与护肤方式同样不可或缺!

　　那么，有哪些坏习惯会致使痘痘反复出现呢?

　　首先是管不住手，比如双手托腮、手撑下巴、用手挤痘等等。这些看似不经意的小动作，都有可能成为引发痘痘的“罪魁祸首”。因为双手，尤其是手指甲缝隙中往往藏污纳垢，这不但容易引发皮肤炎症，还会损害痘痘周边肌肤，并且由于毛孔堵塞清理不干净，从而导致痘痘反复出现。

　　其次是长期熬夜。熬夜似乎成为了当下许多人的生活常态，熬夜玩手机、吃夜宵、朋友聚会等。长时间如此，会导致身体内分泌紊乱，皮肤活力下降，细菌便会趁虚而入，渐渐地痘痘、毛囊炎等各种问题就会接踵而至。

　　再者就是不控制饮食。长痘痘与日常的饮食习惯紧密相连，如果长期食用高油脂、高盐分、辛辣等食物，这些食物会导致身体上火，那么长痘痘也就不足为奇了，尤其对于喜欢吃甜食的人来说，更容易引发痘痘的产生。

　　还有就是皮肤清洁不当。痤疮主要是由于感染了痤疮丙酸杆菌，如果与皮肤接触的物品不洁净、肌肤清洁不到位，就很容易导致毛孔毒素堆积，进而促使痘痘爆发。

　　另外就是滥用激素产品。许多人面对久治不愈的痘痘会使用祛痘类药膏，结果误用或使用了含有激素的药膏或化妆品，从而形成了激素依赖性皮炎，其症状之一就是爆痘，此外，皮肤还会出现发红、发痒、红肿、刺痛等情况。

　　总之，想要有效摆脱痘痘的困扰，一定要养成良好的生活习惯和正确的护肤方式，避免上述那些不良行为。同时，保持积极乐观的心态，也有助于改善皮肤状况。

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